اهمال‌کاری و تصویری جالب از مغز (بخش اول)

برچسب‌ها :

اهمال‌کاری

 

اهمال‌کاری، همان عمل به تاخیرانداختن کارها و به اصطلاح ‌پشت‌ گوش‌اندازی است.

یعنی کاری که قرار است الان انجام بگیرد، به زمانی دیگر، موکول شود.

یا اینکه اگر برای انجام کاری، بیست روز، فرصت داریم، از روز هیجدهم، کار را شروع کنیم، و به زور در دقایق آخر کار را به اتمام برسانیم.

یک توصیه عالی:

«از اهمال‌کاری پرهیز کنید.»

این جمله، بسیار زیبا و قابل فهم است.

اما اگر این توصیه، کارساز باشد…

پس باید به افراد چاق هم بگوییم از خوردن زیاد پرهیز کنند،

به افراد افسرده هم بگوییم، از افکار منفی و پریشان پرهیز کنند،

و به شخصی که به مواد مخدر معتاد شده‌است، کافی‌است بگوییم که دیگر مواد مصرف نکند.

خیر، این توصیه اصلا، کارساز نیست.

ولی با وجود این، در گفتگو‌های روزمره با افراد دیگر، بسیار از این جمله استفاده می‌کنیم.

حتی در گفتگوهای درونی و قول و قرارهایی که با خود می‌گذاریم، اغلب به خود یادآواری می‌کنیم که،  دیگر اهمال‌کاری نخواهم‌کرد.

«پرهیز از اهمال‌کاری»، فقط یک توصیه خوب برای کسانی‌است که اصلا، اهمال‌کار نیستند.

در مورد افرادی که مبتلا به اهمال‌کاری هستند، باید از روش‌هایی استفاده کرد که  به صورت غیر مستقیم آنان را از مسیر اهمال‌کاری دور کند و در عوض، انگیزه و توان انجام به موقع کار را در آنها ایجاد کند.

نمونه‌هایی از اهمال‌کاری

زمانی که در دانشگاه بودم، در انجام پروژه‌های درسی، دو مشکل داشتم:

اول: بازه‌های‌ زمانی چند هفته‌ای برای آماده‌سازی و تحویل پروژه‌ها بود،

و دوم: وقت زیاد و بدون برنامه‌ریزی به همراه یک آزادی شخصی بود که در آن هیچ کاری انجام نمیدادم.

من هیچ کاری انجام نمی‌دادم، هیچ دلیلی هم نداشتم.

تنها کاری که برای پروژه‌ها انجام می‌دادم،  این بود که همیشه چند تا کاغذ همراه داشتم.

من آن کاغذها را شب قبل برمی‌داشتم و بدون هدف با خودم این طرف و آن طرف می‌بردم،

تا اینکه متوجه می‌شدم فقط یک شب دیگر برای تحویل پروژه، فرصت دارم و باید کارهایی را که قرار است تو این کاغذ‌ها انجام بدهم، تحویل دهم.

تازه باز هم آنها را نگه می‌داشتم و صبح روز موعود، شروع به نوشتن پروژه یا تمرین یا هرچیز دیگری می‌کردم. (حتما می‌توانید حدس بزنید که چه پروژه جالبی می‌شد)

این اتفاق هنگام تحویل پایان‌نامه‌ هم رخ داد.

آنقدر نوشتن پایان‌نامه را به تاخیر انداختم تا اینکه مجبور شدم بعد از دو ترم تمدید، نود درصد کارهای آن را در سه هفته آخر و درست قبل از اتمام موعد، بنویسم.

تجربه‌ای که باعث شد دیگر انگیزه‌ای برای ادامه تحصیل نداشته‌باشم. (البته آن پایان‌نامه‌ هم افتضاح از آب درآمد!)

حتی نوشتن این چند صفحه هم بسیار بیشتر از زمان معمول، وقت برد،

چرا که چند ساعت را همین‌جوری صرف کارهای نامربوط دیگر کردم،

مثلا، مدت زیادی را به نگاه کردن به این عکس، که روی صفحه دسکتاپ لپ‌تاپم بود، پرداختم.

 

اهمال‌کاری

 

آن را باز کردم، قشنگ نگاهش کردم،

با خودم فکرکردم که اگر یک جنگ تن‌به‌تن، بین  من و این گوریل، رخ دهد، چقدر راحت می‌تواند یک ضربه مهلک به من بزند،

و آیا این گوریل، می‌تواند یک ببر را شکست دهد؟

سپس دوباره از خودم پرسیدم که در جنگ بین یک شیر و یک ببر، کدام‌شان برنده خواهند‌شد؟

بعد در گوگل دنبال این موضوع گشتم و کلی مطلب دیگر در مورد ببر و شیر خواندم. (پس گاهی اهمال‌کاری نتیجه متمرکز نبودن روی کار، است)

تصویر مغز افراد اهمال‌کار

برای اینکه متوجه شوید که چرا اهمال‌کاران، اهمال‌کاری می‌کنند، تصاویر اسکن‌شده از مغز دو شخص غیراهمال‌کار و اهمال‌کار را با هم مقایسه می‌کنیم.

ابتدا تصویر اسکن شده از مغز شخص غیراهمال‌کار را با هم می‌بینیم:

 

مغز فرد غیر اهمال‌کار

 

خوب کاملا نرمال است. این طور نیست؟

در مغز این شخص، یک «تصمیم‌گیرنده منطقی» وجود دارد که همیشه منطقی فکر می‌کند و کارها را طبق برنامه پیش می‌برد.

حال مغز شخص اهمال کار را ببینیم:

 

مغز فرد اهمال‌کار

 

 

آیا تفاوتی بین این دو مغز دیدید؟

این طور به نظر می‌رسد که در مغز هر دو فرد، یک تصمیم‌گیرنده منطقی وجود دارد،

اما در مغز اهمال‌کاران، تصمیم‌گیرنده منطقی با یک حیوان اهلی هم‌زیستی می‌کند. یک میمون بازیگوش که به «میمون بازیگوش» معروف است.

اگر تصمیم‌گیرنده منطقی می‌توانست یاد بگیرد که چگونه این میمون را کنترل کند، اوضاع خیلی خوب می‌شد حتی جالب و سرگرم‌کننده هم می‌شد.

اما متاسفانه، این تصمیم‌گیرنده منطقی در این باره هیچ آموزشی ندیده‌است و در این زمینه هیچ دستیار و کمکی ندارد.

میمون هم اجازه چنین کاری را نمی‌دهد، و به هیچ عنوان اجازه نخواهد که تصمیم‌گیرنده منطقی، بر او مسلط باشد.

در قسمت دوم  بیشتر این مبحث را توضیح خواهیم‌داد.

 

منبع: ترجمه از وب‌سایت https://waitbutwhy.com

توصیه می‌کنیم ترتیب زیر را برای مطالعه این مجموعه انتخاب کنید:

بخش اول: اهمال‌کاری و تصویری جالب از مغز

بخش دوم: اهمال‌کاری و میمون بازی‌گوش

بخش سوم: اهمال‌کاری و زمین بازی تاریک

بخش چهارم: اهمال‌کاری و هیولای ترس

بخش پنجم: اهمال‌کاری و برنامه‌ریزی

بخش ششم: اهمال‌کاری و زمان‌بندی کردن اهداف

بخش هفتم: اهمال‌کاری و اقدام

بخش هشتم: اهمال‌کاری و احساس شادی و رضایت

بخش نهم: اهمال‌کاری و نقطه اوج

بخش دهم: اهمال‌کاری و روش‌های غلبه بر آن

ویدیو: در ذهن یک فرد اهمالکار چه میگذرد؟

 

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *